Kiat-kiat Mengajak Pasangan Berdiet

PASANGAN Anda mengalami kegemukan? Ingin memintanya berdiet tapi takut si dia tersinggung?

Menyadarkan pasangan yang mengalami kegemukan namun malas berolah raga, memang gampang-gampang susah. Apalagi jika si dia tak sadar kalau lemak di tubuhnya semakin menumpuk. Belum lagi resiko-resiko yang harus dihadapi.

 

Jika Anda sudah tak tahan dengan berat badan pasangan yang semakin hari semakin naik, cobalah kiat-kiat berikut ini.

 

1. Katakan padanya, Anda ingin bersamanya selamanya

Kedengerannya gombal, memang. Tapi Anda memang ingin bersama si dia selamanya, kan?

 

Jangan sampai penyakit-penyakit yang timbul akibat obesitas mengancam kebersamaan Anda dan pasangan. Diabetes, serangan jantung, dan penyakit-penyakit lainnya yang timbul akibat kelebihan berat badan, tak pernah pandang bulu. Berbagai lapisan masyarakat dan berbagai lapisan usia pun bisa terkena penyakit-penyakit ini.

 

2. Kesehatan lebih penting daripada penampilan

“Kalau kamu kurus, pasti kamu lebih ganteng, deh!”

 

Jangan pernah katakan ini. It’s a big no-no. Ucapan seperti ini hanya akan membuat si dia merasa kurang tampan atau Anda hanya menginginkan fisiknya saja.

 

Katakan, Anda ingin dia lebih sehat dari sekarang. Anda tak ingin melihatnya sesak napas, mendengkur, atau sulit berlari karena berat badannya yang semakin bertambah.

 

3. Singkirkan junk food

Kosongkan lemari es Anda dari minuman bersoda, makanan berkadar gula tinggi, dan junk food. Gantikan dengan sayuran dan buah-buahan segar. Dengan rutin mengemil makanan sehat setiap hari, tubuh akan lebih fit dan bugar.

 

4. Ambil contoh idola

Apakah pasangan Anda penggemar film-film action dari Sylvester Stallone atau fans berat Bruce Willis?

 

Jadikan idolanya sebagai contoh panutan dalam membentuk tubuh. Jika perlu, pasang poster sang idola yang bertelanjang dada di area-area tertentu di rumah Anda. Seperti kamar tidur, atau menempelkan fotonya di pintu kulkas. Dengan begini, pasangan dapat berpikir dua kali sebelum mengambil makanan berlemak dari dalam lemari es.

 

5. Lakukan bersama-sama

Tunjukkan rasa semangat Anda dengan menemaninya melakukan teknik-teknik penurunan berat badan. Fitness, yoga, atau lari pagi bersama dapat membuatnya merasa lebih bersemangat dalam mengikis lemak.

 

Selain menemani pasangan, Anda juga bertambah sehat, kan?

 

6. Jangan pelit pujian

Saat pasangan selesai berolah raga atau sukses puasa makanan berlemak, jangan lupa puji si dia. Pujian ini akan membuatnya semakin bersemangat untuk berdiet. Tak hanya untuk kesehatannya sendiri, tapi juga agar lebih disayang oleh Anda.

 

dari Berbagai Sumber